産後の育児

生後3カ月の赤ちゃんの喜ぶ遊びを知っていますか?おすすめ遊び5選と注意点

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生後3カ月頃になると、少しずつ生活のリズムが整い、昼間起きている時間が長くなってきます。

もっと遊んであげた方が良いのかな?と気になっているママもいるのではないでしょうか。

笑顔を見せてくれたりと表情豊かになる時期ですが、まだねんねが中心の生活ですね。

生後3カ月の赤ちゃんと何して遊ぶ?

どんな遊びをしたら良いのかわからず、悩んでいませんか?
生後3カ月頃からできる赤ちゃんとの遊びをご紹介します。

1. 生後3カ月の赤ちゃんと体を使った遊びで赤ちゃんとスキンシップを取ろう

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生後すぐの頃に比べると、赤ちゃんはずいぶんと手足を活発に動かせるようになっているのではないでしょうか。

体を使った遊びは、ママと赤ちゃんのふれあいにもなるのでおすすめです。

股関節を動かす体操は、股関節脱臼の予防にもなるそうです。
赤ちゃんの足を優しく持って、弧を描くように動かしてあげましょう。
「いち、に、いち、に」と声をかけたり、リズムに合わせて歌を歌ってあげると良いですね。

「ちょうちょ」などの童謡を歌いながら、手や足を持って動かす遊びがなかでもおすすめです。

赤ちゃんがダンスをしているように見え、とてもかわいいですよ。
また「○○ちゃんのほっぺ!」「○○ちゃんのおなか!」と声掛けをしながら体にタッチする遊びも喜びます。
ママの自由な発想で遊んでみて下さいね。

注意点
赤ちゃんの体を動かすときは、必ず優しく、無理に動かさないようにしましょう。
また、赤ちゃんの体調をよく観察して、いつもと違う様子が見られたらすぐに中止してくださいね。

先輩ママの体験談:オムツ交換の時に運動を

20151230_ayatama_a (3)オムツを替えた時に、両足を持って交互にゆっくり股関節の運動をしてあげると喜びました。
おもちゃは柔らかくて持ちやすく、口に入っても大丈夫なものを持たせると、噛んだり舐めたりして遊んでました。
まだ1人で寝返りもできないころなので、子どもの手の届くところに子どもが触って困るものがなければ、特に遊びについての心配はなかったです。
(ふーちゃんママ 28歳 2歳娘 大阪在住)

先輩ママの体験談:歌を歌いながら屈伸や自転車こぎ

ライフスマイルym (3)生後3カ月ごろよくやっていたのは、子供が仰向けになった状態で足のほうから軽く足をもって屈伸や自転車こぎなどあんよを動かしながら数を数えたり歌を歌ったりしていました。
これをやると泣き止み楽しそうにしていました。
あとは、この時期うちの子は便秘に悩まされたので腸の動きを活発にするためにもやっていました。
まだまだよく泣く時期なので、ついつい泣かなくなる遊びばかりをしてしまいがちで本を読まなくちゃ、曲を聞かせなくちゃなどと不安になりますが、もう少し月齢が進むと自然に遊べるようになります。
そのとき子供が喜ぶことをいっしょに楽しんでください。
(あーちゃんママ 35歳 1歳半息子 東京都在住)

先輩ママの体験談:脇をこちょこちょ

rcn赤ちゃん1か月 (41)私は息子が生後3カ月の頃によく脇をこちょこちょして遊んでいました。
脇をこちょこちょするといつも嬉しそうに笑っていたのを覚えています。
生後3カ月の頃によく息子が自分の手を口に入れたりして遊んでいたので、手に汚れがついていないか心配でした。
(あやかママ 0歳息子 宮崎在住)


2. 道具なしでどこでも遊べる!生後3カ月の赤ちゃんと顔遊び、手遊び

rcn赤ちゃん1か月 (32)
みんなが知っている「いないいないばぁ」は単純な遊びですが、赤ちゃんはとても喜んでくれます。
他に「あっぷっぷ!」でママの頬を膨らませて見せたり、「わーお!」とママの顔を赤ちゃんに近づけるのもおすすめです。
手遊びでは低月齢向けのものにこだわらず、ママがやって見せたり、赤ちゃんの腕や足を手に見立てて遊ぶ方法も。
例えば「むすんでひらいて」の節に合わせて、赤ちゃんの腕を開いたり閉じたりして遊ぶことができます。

これらの遊びの良いところは、おもちゃなどがなくても遊べるところです。

電車の中や病院の待合室などで泣き出してしまったときも、小さな声で手遊びをしてあげると泣き止んでくれることがありますよ。

注意点
慣れないうちは、声を出したり歌ったりすることに少しためらいを感じるかもしれません。
しかし、赤ちゃんを楽しませるためにはママ自身が楽しそうにすることが大切。
恥ずかしがらずに、しっかりと声を出して遊んであげてください。

先輩ママの体験談:楽しそうに歌うと赤ちゃんも喜ぶ

mam_赤ちゃん (14)歌遊びをするようになりました。
語りかけだけでなく、歌を歌いながら体を触ってあげると喜びます。
歌に合わせて手拍子をしたり、楽しそうに歌うと子どももニコニコと笑ってくれます。
クラシックはどういう風に聞かせたらいいのか迷いました。
歌詞があるわけではないので歌うわけにはいかず、かけっぱなしにしていることは意味があるのか不安になりました。
(ちば 20歳 3カ月娘 宮城県在住)

3. 絵本の読み聞かせは生後3カ月からでも大丈夫

kk出産準備 (85)
赤ちゃん向けの絵本やしかけ絵本はたくさん出ています。
本の好きな子になってほしいけれど、読み聞かせはいつから?と疑問に思うママもいるかもしれません。
絵本の読み聞かせは、いつからでも大丈夫のようです。

お話の内容が分からなくても、絵を楽しんだり、言葉の響きを楽しんだり、同じ本を何度でも繰り返し読むと言葉の習得には良いようです。

お気に入りの1冊が見つかると良いですね。

注意点
発達に見合った絵本を選んであげることで、より赤ちゃんの興味を引き出すことができます。
生後3カ月頃には、メリハリのあるはっきりとした色調の絵を好むようです。
また、本は赤ちゃんにとっては重いので、赤ちゃんの上に落とさないよう注意してくださいね。
ふいにバランスを崩してしまったときも、角が丸くなっているものだと、より安心です。

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先輩ママの体験談:生後2カ月から読み聞かせを

ライフスマイルym (48)生後2カ月頃からディックブルーナーの絵本の読み聞かせをしていました。
生後3カ月になると、声を出して笑うようになりました。
育児に慣れず、育児と家事でいっぱいいっぱいで、心に余裕がありませんでした。
今から思えばもっともっと遊んであげればよかったと思います。
(いっちぃ 37歳 0歳息子 山口県在住)


先輩ママの体験談:もっと絵本を見せればよかったと反省

20151230_ayatama_a (6)よく遊んでいたのはメロディジムでした。
よく動き、音楽が好きな娘なので、振ると鈴が鳴ったり、引っ張ると音楽が鳴ったりするとよく喜んでました。
(反省していることは)もう少し絵本を見せればよかったかな?と思います。
その頃どんな本がいいのかよくわからなかったので、特に見せてませんでした。
絵本への興味が他の子より遅かったような気がするので、絵が綺麗なものや音が面白いものを1冊でも見せてあげてればなぁ~と思います。
(なっちゃんママ 31歳 1歳娘 北海道在住)

4. 生後3カ月の赤ちゃんといろいろな遊びができる「ガラガラ」「ニギニギ」

赤ちゃんのおもちゃの定番といえば、「ガラガラ」や「ニギニギ」です。

なるべく軽いものが赤ちゃんにとっても持ちやすく、おすすめです。
舐めたり咥えたりして遊ぶこともあるので、水洗いしやすいこともポイント。
布やプラスチックでできているものが良いのではないでしょうか。

まだ握る力が弱く、自分で持ち上げられない赤ちゃんもいると思います。

ママがおもちゃを振って見せたり、音を聞かせてあげましょう。
「トコトコ、おさんぽだよ」など声かけをしながら、赤ちゃんの体の上をトントンと移動させる遊びも喜びます。

注意点
おもちゃに記載されている対象年齢を必ず確認し、月齢に合ったものを選びましょう。
まだ握る力が弱いので、おもちゃを落としてしまうこともよくあります。
顔や体の上に落としても怪我をしないように、軽いもの、尖った部分のないものを選んでください。
外れやすい部品がないかも要チェック。
小さなものは誤って飲み込んでしまうこともあり、とても危険です。

先輩ママの体験談:安全性を考え、軽くて柔らかいおもちゃを

rcn赤ちゃん1か月 (65)ちょうど物を掴めるようになった時期だったので、赤ちゃんが掴みやすいように作られた800円くらいで買えるボールを一番最初に買いました。
すごく軽いし柔らかいので顔に落ちても痛くないし安全でよく遊んでいました。
出産祝いでもらったおもちゃで、振ると中でチリンチリンと鳴る昔ながらのおもちゃがあったのですがそれはプラスチックで出来ていたので顔に落として泣かれたことがありました。
(らい 21歳 1歳娘 神奈川)

先輩ママの体験談:おもちゃのサイズには要注意

kk赤ちゃん (1)べろべろバーをしたり、赤ちゃんのサイズにあったおもちゃを手に掴ませておくと、意外と嬉しそうにしています。
手にあったおもちゃでも口に入るおもちゃを渡してしまい、口に入れようとしたことがあります。
その時はすごく反省しました。
(ちーちゃんまま 18歳 2歳娘 お腹の子 石川県在住)


5. 生後3カ月の赤ちゃんとメリーやベビージムもうまく活用しよう

メリーやベビージムは、出産祝いで頂いたり、お下がりを譲り受けることも多いアイテムですね。
赤ちゃんは動きや音に興味を示すので、興味を惹きやすいおもちゃです。

トイレに立ちたいときや、家事を済ませたいときなど、少しだけひとりで遊んでもらいたい!というときに役に立ちます。

余裕があるときは、ママが一緒に遊んであげましょう。
マスコットを動かしながら赤ちゃんに話しかけたり、音楽に合わせて歌うだけでも喜んでくれますよ。

注意点
メリーなどに興味を示すお子さんは多いですが、長時間ひとりで遊ばせるのはあまりおすすめできません。
集中してひとりで遊んでいるような時も、できるだけ近くで見守ってあげましょう。
「見て見て!」というようにママを探すことがあるので、「できたね」「上手だね」と返事をしてあげてくださいね。

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先輩ママの体験談:話しかけながら一緒に遊んで

kk出産準備 (22)ベビージムで遊ぶようになりました。
布団の上にあおむけに寝かしていても、手がおもちゃに届くようになります。
カチャカチャと音が鳴り、触って楽しそうです。
まだ自分では遊びきらないので、一緒に遊んであげるようにしました。
隣にいて、できるだけ話しかけてあげて、寂しくないようにしました。
(ゆみママ41歳 11歳娘 福岡県在住)

先輩ママの体験談:スキンシップ遊びをあまりしなかったのが反省点

ライフスマイルym (10)生後3カ月は、赤ちゃんが寝ているところにメリーをつけていました。
音楽が鳴りながら人形がくるくる回るものです。
3カ月過ぎたあたりから、その回っている人形を目で追うようになり、楽しそうに笑ったりしていました。
いないいないばぁなど、親が関わって遊ぶということをあまりしていなかったと思い、反省しています。
顔を近づけるだけでも、喜びます。
(まな 32歳 5歳娘 岡山県在住)

生後3カ月の赤ちゃんとの遊び方まとめ

赤ちゃんとの遊び方、参考になったでしょうか。
筆者の娘が生後3カ月の頃を振り返ると、お昼寝が少なくなって1日がとても長く感じたことを覚えています。

遊びに関しても、いろいろと違う遊びをしなければ、と思い込んでいたような気がします。

育児をがんばっているママほど、もっと何かしてあげないと、と考え自分を追いつめてしまいがち。
しかし、赤ちゃんが笑顔になるためには、ママ自身が楽しい気持ちでいることがとても大切です。

難しく考えず、自分も子供に戻った気持ちになって楽しんでみませんか。

赤ちゃんはどんどん成長し、遊び方もどんどん変わっていくもの。
今しかできない赤ちゃんとの関わりを楽しんでくださいね。

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